Es gibt heutzutage viele ganzheitliche Bewegungstrends, die schnell wieder verschwinden, doch Yoga hält sich mit am längsten und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Auch bei den Teilnehmenden des aktiv gesund-Programmes:

„Anfangs hatte ich Vorbehalte, ob Yoga das richtige für mich ist, doch spätestens nach den ersten drei Sessions war ich begeistert, wie schnell sich meine Beweglichkeit verbessert hat.“

„Für mich ist Yoga eine besondere Auszeit, die nicht nur meinem Körper,
sondern auch meinem Geist sehr gut tut.“

„Die Trainerin Anna macht das klasse. Sie leitet sehr genau an und korrigiert die Haltung
sowie Ausführung, wenn es notwendig ist.“

Auch die gesundheitsfördernden Effekte sprechen für sich. Yoga wirkt sich u. a. positiv auf die Koordinationsfähigkeit aus, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kräftigt den Halte- und Bewegungsapparat. Somit hilft Yoga das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen zu stärken, aber auch Stress sowie negative Gedanken und Gewohnheiten abzubauen.

Es ist egal, ob Sie zum ersten Mal auf der Matte stehen oder Yoga bereits praktizieren. Ihre Trainerin Anna berücksichtigt Ihr individuelles Leistungslevel und Ihren aktuellen Gesundheitszustand. Besonders wichtig ist es ihr, dass Sie die Zeit genießen, sich entspannen und diese Entspannung in Ihren Tag mitnehmen.

ORT:
RheinEnergie AG, Parkgürtel 24, 50823 Köln-Ehrenfeld, Gebäude 70, UG 014 (BSG-Raum)

ZEIT:
Fortlaufendes Angebot, ab 15.01. bis 16.12.2024, immer montags von 16:45 – 17:45 Uhr

KURSLEITUNG: Anna Stechert

Mehr Informationen über Anna erhalten Sie auf ihrer Website www.happylotus.de

Hinweis: Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich vor Ihrer ersten Teilnahme über die Anmeldemaske an, um alle wichtigen Informationen zu erhalten.

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