Es gibt die unterschiedlichsten Gründe für Einschlaf- und Durchschlafprobleme. Ein Faktor, der darüber entscheidet, wie erholsam unser Schlaf ist, ist die Art der Ernährung. Während einige Ernährungsfehler die Schlafqualität verschlechtern, lässt sich diese andersrum mit bestimmten Ernährungsgewohnheiten sogar verbessern.

In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, welche Lebensmittel eine gute Nachtruhe unterstützen können und welche eher gemieden werden sollten. Außerdem erhalten Sie Anregungen rund um Ernährungsroutinen im Alltag, die erholsamen Schlaf fördern und wichtigen Regenerationsprozessen in der Nacht den nötigen Raum geben.

FORMAT:
Digitaler Impulsvortrag

TERMIN:
Dienstag, 29.10.2024, 17:00 – 18:00 Uhr

REFERENTIN:
Eine erfahrene Ernährungsexpertin aus dem Kraibeek-Team

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